En esta entrada vamos a hablar sobre el trabajo de la fuerza en los equipos de futbol.
Esta siempre es una capacidad que cuesta trabajar ya que no se dispone de material suficiente o adecuado para su desarrollo pero con esta entrada tendreis alternativas mediante ejercicios simples que os servirán para poder entrenar esta capacidad.
Hemos buscado una selección de 4 ejercicios de fuerza, pero intentando aportar los más amenos y con más transferencia directa hacia el deporte del futbol. Por este motivo hemos seleccionado 4 ejercicios en los cuales se incluye la fase de finalización con tiro a puerta, factor y fase del ejercicio que hace que los jugadores tomen el ejercicio con más seriedad y más puestos en su trabajo.
Esperamos que este documento que a continuación os mostramos resuelva vuestras dudas y os sirva como base para programar los próximos entrenamientos incluyendo ejercicios de fuerza, pudiendo modificar los que os presentamos y creando vuestros propios ejercicios.
Saludos cordiales desde Esencia futbol!!
Entrenamientos de calidad para futbolistas con calidad!
Víctor Albert.
Es imprescindible el trabajo de fuerza en los deportes para evitar las lesiones, ya que se prepara a la musculatura a los esfuerzos futuros de la competición.Gran aportación
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